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Unsere Leistungen

Servicepakete im Überblick

 

Die 5 Säulen für deine individuelle Zielsetzung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, mentale und emotionale Balance führen dich zum Erfolg. Lerne deinen Körper kennen und spüre, was möglich ist.

Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg durch ein Persönliches, effektives und maßgeschneidertes Training.

Das Training für Körper, Geist und Seele finde mit uns deinen Weg zum Wohlbefinden!

 

 

75,00 €

Basis Paket (Startpaket 1)

  • Bio-Impedanz (Körperfettmessung)
  • Analyse von Körperfettanteil, Wasserhaushalt und Muskelmasse
  • Personaltrainerstunde: individuelle Trainingsplanung + Konzepterstellung für 10 Wochen
  • Biometrische Daten für Zielfokus beim Training

100,00 €

Doppelpack (Startpaket 2)

  • 2 x Personaltrainerstunde: individuelle Trainingsplanung + Konzepterstellung für 10 Wochen
  • Biometrische Daten für Zielfokus beim Training

190,00 €

Körperformung (Startpaket 3)

  • Leistungsdiagnostik — Messung von Ausdauer für eine individuelle Trainingsplanung an den Herz-Kreislaufgeräten
  • 2 x Personaltrainerstunde: individuelle Trainingsplanung + Konzepterstellung für 10 Wochen
  • Biometrische Daten für Zielfokus beim Training
  • Analyse von Körperfettanteil, Wasserhaushalt und Muskelmasse
  • Bio-Impedanz (Körperfettmessung)
  • 2 x Ernährungsberatung
  • Ernährungsratgeber + Ernährungsprotokoll für Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau
 

 

190,00 €

4 Personaltrainerstunden

 

  • 4x individuelle Trainingsplanung mit jeweils einer neuen Konzepterstellung für 10 Wochen
  • Regelmäßige Messungen von Biometrischen Daten für Zielfokus beim Training

60,00 €

1 Personaltrainerstunde (jederzeit buchbar)

  • Individuelle Trainingseinheit mit Konzepterstellung für 10 Wochen
  • Regelmäßige Messungen von Biometrischen Daten für Zielfokus beim Training

80,00 €

Erlebe bewusst die Lebendigkeit in dir auf deiner Yogamatte

  • Individuelle Yogaeinheit mit Waltraud (Dauer 75 min)
  • Diese spezielle Trainingseinheit hilft dir, deinen Körper auf physische und emotionale Ebene zu heilen
  • Spüre, wie du Körper und Seele in Balance bringst, dein Fundament und deine Wirbelsäule sich dabei stabilisieren, aufrichten und deine Energie strömt
  • Nehme wahr, wie sich Blockaden und Verspannungen in deinem Körper lösen und du in deiner Mitte ruhst
  • Gezielte Körperstellungen (Asanas) mit tiefgehender Atmung fördern deine Beweglichkeit und die Elastizität deiner Wirbelsäule, Sehnen, Gelenke und Bänder
  • Visualisiere und genieße die geführte Meditation, verschiedene Atemübungen (Pranayama), Bandhas und das Mantrasingen um zu reinigen, zu vitalisieren und den Geist zu beruhigen
  • Dein Körper ist der Tempel deiner Seele, dein Wohlfühlequipment
  • Wir üben gemeinsam so, dass es im Einklang mit dem Lebendigen in dir steht - das Lebendige in uns, das wir erleben, wieder finden.
 

"Alignment"-Ausrichtung auf den lebendigen Fluss im Innenleben.
Nimm wahr, wie du jeden Tag deine Balance, deine Harmonie auf der Yogamatte findest. Das ist die Essenz deines Seins.

Betreuung und Service ist unsere Philosophie, denn wir sehen mit dem Herzen. Mit Leichtigkeit und Freude zum gesunden, energiereichen Körper.

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