Hier verbesserst Du deine koordinativen Fähigkeiten und steigerst dabei mit einer großen Portion Spaß deine Ausdauer. Du straffst deinen Körper und kurbelst deinen Stoffwechsel an. Eine 30-minütige Ausdauereinheit mit motivierender Musik und jeder Menge Power erwartet dich.
Hast Du bereits Rückenbeschwerden wie Verspannungen oder Blockaden? Oder möchtest Du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden präventiv stärken? Dann gönn Dir diese wunderbare Yoga Stunde zum Entspannen und Kräftetanken. Rücken Yoga dient der Prävention von Rückenbeschwerden wie auch der Pflege deiner Rückenmuskulatur. Die verschiedensten Asanas (Körperpositionen) mobilisieren, kräftigen und dehnen zahlreiche Muskelgruppen und fördern deine aufrechte Körperhaltung. Spüre wie sich deine Wirbelsäule dabei stabilisieret, aufrichtet und deine Energie wieder zu fließen beginnt. Nimm wahr, wie Du jeden Tag deine Balance, deine Harmonie auf der Yogamatte findest. Spüre die Essenz deines Seins. Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und erhöhe deine Lebensfreude die Dich durch deinen Alltag begleiten wird.
Sexy Legs ist das ideale Training für eine sportliche, straffe Figur. Der Schwerpunkt liegt auf der Kalorienverbrennung sowie der Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur. Mit gezielten Übungen trainierst Du effektiv und baust Fettmasse ab und stärkst Deine Muskeln. Zeig was in dir steckt und stelle dich der Herausforderung. Mache durch ein speziell abgestimmtes Figurprogramm Deinen Körper straffer und fitter!
Dieses Kraftsportworkout besteht aus Basic Kicks und Punches, die in schweißtreibenden Kombinationen mit schnellen Beats und Elementen aus Cardio- und Functionaltraining ausgeführt werden. Definitiv ein hochintensives Full Body Workout für jeden!
Ist einzigartig - ein ganzheitliches Workout voller Energie, bei dem Du besonders deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und deine Kraft perfektionieren kannst. Body Workout ist eine der effektivsten Möglichkeiten deine Figur und Ausdauer effektiv und zeitsparend zu verbessern! Stell dich dieser ganz neuen Herausforderung und gönne Dir dein effektiv zusammengestelltes Krafttraining in der Gruppe. Wir kombinieren ein intensives Krafttraining der wichtigsten Muskelbereiche mit einem effektiven Fettverbrennungstraining.
Wir haben gemeinsam Spaß! Durch leicht umsetzbare Bewegungen mit einer energiegeladenen Musik kommen wir ganz schön ins Schwitzen- in 30 Minuten verbessern wir unsere Kondition und bauen aktiv Kalorien mit Freude ab. Schau vorbei und spüre wie toll es ist, sich einfach mit leichten Schrittkombinationen am Step zu bewegen!
Dieses Training ist speziell für die Stärkung deiner Bauchmuskulatur aufgebaut. Wir stärken dabei enorm deine Körpermitte. Die einzelnen Muskeln werden nämlich durch verschiedene Leistungsabstufungen herausgearbeitet. Ein Kurs für alle, die eine gute Figur machen wollen, oder einfach Mal Lust haben neue Übungen kennenzulernen, um diese dann in Ihren Trainingsplan einbauen zu können!