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abnehmen & figur

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainierst du regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und deine Figur.

Es gibt keine schlechte Figur –
nur falsche Trainingsmethoden!

 

 

 

Super Shape

Super Shape

Super Shape ist eine Trainingsmöglichkeit für die Erschaffung einer sportlichen Figur. Mit gezielten Übungen trainierst du effektiv, baust Fettmasse ab und stärkst deine Muskeln.

Zeig was in Dir steckt und stelle Dich der Herausforderung. Mache durch ein speziell abgestimmtes Figurprogramm deinen Körper straffer und fitter!

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Fitter Bauch

Fitter Bauch

Dieses Training ist speziell für die Stärkung deiner Bauchmuskulatur aufgebaut. Wir stärken dabei enorm deine Körpermitte.

Die einzelnen Muskeln werden nämlich durch verschiedene Leistungsabstufungen herausgearbeitet. Ein Kurs für alle, die eine gute Figur machen wollen, oder einfach Mal Lust haben neue Übungen kennenzulernen, um diese dann in ihren Trainingsplan einbauen zu können!

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Body Workout

Body Workout

Ist einzigartig - ein ganzheitliches Workout voller Energie, bei dem du besonders deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und deine Kraft perfektionieren kannst. Body Workout ist eine der effektivsten Möglichkeiten deine Figur und Ausdauer effektiv und zeitsparend zu verbessern!

Stell dich dieser ganz neuen Herausforderung und gönne dir dein effektiv zusammengestelltes Krafttraining in der Gruppe. Wir kombinieren ein intensives Krafttraining der wichtigsten Muskelbereiche mit einem effektiven Fettverbrennungstraining.

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Sexy Legs

Sexy Legs

Sexy Legs ist das ideale Training für eine sportliche, straffe Figur. Der Schwerpunkt liegt auf der Kalorienverbrennung sowie der Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur.

Mit gezielten Übungen trainierst du effektiv und baust Fettmasse ab und stärkst deine Muskeln. Zeig was in dir steckt und stelle dich der Herausforderung.

Mache durch ein speziell abgestimmtes Figurprogramm deinen Körper straffer und fitter!

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My Balance

My Balance

Wir bieten exklusiv in Innsbruck das My Balance Figurkonzept an, welches seit diesem Zeitpunkt erfolgreich die Problemzonen der Frau gezielt bekämpft. Aufbauend auf vier grundlegenden Säulen wird systematisch der Körper entschlackt, Wassereinlagerungen und Fettzellen abgebaut, Umfang reduziert, Haut gestrafft, und so die Figur anhaltend geformt.

Ernährungsseminare, Pflege mit hautstraffender Creme, durchblutungsfördernde, ableitende Rollmassagen, und aktives Bodywrapping mit Figurkorrekturtraining machen in ihrem Zusammenwirken den Erfolg der Behandlungsmethode aus.

  • Ernährung
  • kosmetische Pflege
  • Bodywrapping
  • Figurkorrekturtraining

Bereits nach der ersten Anwendung macht sich die positive Wirkung auf dem Körper bemerkbar.

Nähere Informationen und eine kostenlose und unverbindliche Beratung erhälst du bei unseren ausgebildeten Anti Cellulite Beraterinnen (Terminreservierungen und der Tel. 0512-562985).

Einzelanwendungen können jederzeit gebucht werden.

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Zeit der Verwandlung

Zeit der Verwandlung

85 Prozent der Frauen leiden unter Cellulite, ein Figurproblem unabhängig vom Alter.

Die Ursachen sind vielseitig:

  • weibliches Bindegewebe
  • Stress
  • Bewegungsmangel

Body Mind bietet seit 2004 erfolgreich das My Balance Konzept an. Die 4 Säulen deines Erfolges sind aufgebaut auf:

Bodywrapping, kosmetische Pflege, Figurkorrekturtraining, Ernährung und Rundumbetreuung.

Inklusive:

  • 18 Bodywrapping-Behandlungen, tägliche Massage mit hochwertigem Gel
  • Gezieltes Problemzonen- und Fettverbrennungstraining
  • Individuelles Ernährungscoaching und Ernährungsseminare
  • Während der gesamten Kursdauer begleitet dich eine ausgebildete My Balance Trainerin

Zeit der Verwandlung – fühle dich wie Kleopatra in deinem eigenen Fitnesstempel!

  • genieße Haut wie Samt und Seide
  • erlebe bessere Körperwahrnehmung und erhöhtes Selbstbewusstsein
  • profitiere langfristig von 40% höherer Stoffwechselaktivität
  • erfahre deutliche Umfang- und Fettreduktion
  • Entgifte
  • Entschlacke

Reservierung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl.

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Fit und schlank für Mann und Frau
in 4 lebensverändernden Wochen

Wage den Schritt in Richtung mehr Gesundheit und Lebensfreude. Sichere dir deine Teilnahme an den 4 lebensverändernden Wochen (begrenzte Teilnehmer).

Termine werden 2 - 3 Mal jährlich angeboten, reserviere dir gleich deinen Platz – lass dich begeistern und beraten, wir erschaffen dir deinen Wohlfühlkörper.

Auf Dein Kommen freut sich Waltraud Schöffmann.

Ausgebildete Fitnesstrainerin, Anti Cellulite Beraterin, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Yogalehrerin, MAC-Therapie, Mental- und Intuitionscoach


Vorteile

  • Persönliche Beratung + Rundum-Betreuung
  • Gezieltes Problemzonentraining und Körperformung
  • Effektiver Abbau von Fett
  • Aufbau der Muskelmasse
  • Ermittlung von unbezahlbarem Know-how
  • Beratung und Erstellung von Ernährungskonzepten
  • Coaching für mentale Stärke und Selbstbewusstsein
 

 

Ausdauertraining – mehr als nur "Herzkreislaufstärkung"

 

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Studiobild

 

 

Das Ausdauertraining hat einen wesentlichen Effekt auf unseren Gesundheitszustand. Insbesondere die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem sind dabei zu beachten:

  • Das Herzinfarkt-Risiko wird deutlich reduziert, die Herzarbeit erhöht
  • Der Ruhe- und der Belastungspuls werden gesenkt, ebenso der Blutdruck
  • Das Immunsystem wird gestärkt
  • Der Glucose-Stoffwechsel wird verbessert
  • Das LDL-Cholesterin (das „böse“ Cholesterin) wird gesenkt, wohingegen das „gute“, HDL-Cholesterin erhöht wird

Des Weiteren hilft es uns dabei, Fett zu verbrennen und abzunehmen. Beim aeroben Ausdauertraining kommt es bereits bei niedriger körperlicher Belastung zur Reduzierung der Fett-Depots unter der Haut.

Speziell in Kombination mit einem effizienten Krafttraining ist der Abnehm-Effekt besonders ausgeprägt. Am Beispiel unseres Herzens sind diese Effekte bestens erkennbar.

Reduktion des Ruhepulses um 10 Schläge/min (75 auf 65):

  • pro Stunde 600 Schläge weniger
  • pro Tag 14.400 Schläge
  • pro Jahr 5.256.000 Schläge

Zieht man davon die Mehrarbeit des Herzens des Ausdauertrainings ab:
(Bsp. 3x pro Woche 30 min bei 150 Schlägen/min)
5.256.000 - 350.000 = ca. 5 000.000 Schläge/Jahr

Du findest in unserem Cardiopark ein breit gefächertes Angebot an Ausdauergeräten, steigere nicht nur dein Fitnesslevel, sondern erfreue dich auch an einer neuen Lebensqualität die sich besonders auch im Alltag bemerkbar machen wird. Auf dem Kursplan sind passend zu diesem Thema beispielsweise die Kurse, Deep Work, Bauch/Beine/Po, Rundum fit, Shape, Cardio Spezial und Body Fit.

Gebe dem Herzinfarkt und Schlaganfall keine Chance – nutze die Möglichkeit aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun!

 

 

 

Sei unser Gast

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