Low Carb
4 Wochen Kurs
Im Rahmen einer Studie die Low Carb Ernährungsform genauer unter die Lupe genommen und unsere Teilnehmer unter unsere Ernährungs- und Trainingsfittiche genommen.
Hier ein kleiner Auszug, was in 4 Wochen möglich ist, wenn die Ernährung nach dem Low Carb Prinzip (wenig Kohlehydrate) umgestellt wird (ohne Hungern), und 2-3mal/Woche ein Kraft- und Ausdauertraining absolviert wird.
| 2005 | Alter | Größe | Bauch |
Gesäß | Oberschenkel | Kilos |
Fett |
| Klaus | 43 | 180 | 5,0 cm | 2,5 cm | 1,5 cm | 3,4 kg | 2 kg |
| Hannelore | 62 | 156 | 5,0 cm | 1,5 cm | 1,5 cm | 1,8 kg | 1 kg |
| Susi | 32 | 160 | 4,0 cm | 1,5 cm | 1,5 cm | 0,8 kg | 1 kg |
| Uta | 50 | 160 | 3,0 cm | 1,0 cm | 1,5 cm | 1,0 kg | 0 kg |
| Claudia | 29 | 158 | 2,0 cm | 2,5 cm | 0,5 cm | 2,8 kg | 1 kg |
| Marco | 27 | 182 | 5,5 cm | 8,5 cm | 3,5 cm | 8,2 kg | 6 kg |
| Petra | 33 | 154 | 6,0 cm | 3,0 cm | 4,0 cm | 3,4 kg | 3 kg |
| Inge | 46 | 173 | 5,0 cm | 3,5 cm | 3,5 cm | 0,8 kg | 0 kg |
| Christine | 61 | 172 | 4,0 cm | 2,0 cm | 4,5 cm | 1,6 kg | 1 kg |
| Tanja | 30 | 164 | 5,0 cm | 6,5 cm | 0,0 cm | 1,0 kg | 1 kg |
| Doris | 48 | 164 | 4,5 cm | 1,0 cm | 0,5 cm | 0,4 kg | 1 kg |
| Anita | 42 | 156 | 6,5 cm | 2,0 cm | 2,5 cm | 3,2 kg | 1 kg |
| Margit | 57 | 162 | 3,0 cm | 2,0 cm | 0,5 cm | 1,8 kg | 1 kg |
| Rosi | 41 | 176 | 8,5 cm | 3,5 cm | 1,5 cm | 5,4 kg | 6 kg |
| Marijana | 31 | 165 | 6,0 cm | 5,0 cm | 0,0 cm | 1,8 kg | 2 kg |
Ziel ist es, eine zeitgemäße, zum "Sitzmenschen" passende Ernährungsform zu vermitteln.
Das Wohlbefinden zu fördern und eine erhöhte Lebensqualität zu erreichen.