Samba Fitness
Samba Fitness ist eine Kombination aus dem Brasilianischen Tanz Samba und Aerobic-Elementen.
Die originelle, abwechslungsreiche, südamerikanische Musik der Samba überträgt die Energie und die Dynamik der brasilianischen Lebensfreude in den Fitnessraum.
Tanzen ist nicht nur Training auf der körperlichen Ebene, sondern bringt Spaß, Körperbewusstsein und eine Steigerung des Selbstvertrauens mit sich.
Samba-Fitness verbessert Koordination, Kondition und gibt Energie für den Alltag.
Also mach mit und lass dich von der Energie Brasiliens mitreißen.
Latin Aerobic
Work-out Mix mit Elmenten:
• lateinamerikanischer Tanzbewegungen
• mitreißender Musik
• Elementen und Übungen aus Aerobic und Fitness
Tanzt Euch den Alltags-Stress und die überflüssigen Pfunde einfach weg.
Latin Aerobic ist geeignet für jedes Fitness-Niveau und Erfahrung. Auch Ungeübte steigern mit inspirierenden den lateinamerikanischen Tanzbewegungen schnell Ihre Kondition.
Lasst Euch von diesem effektiven Fitnesssystem begeistern und mitreißen.
Hatha Yoga
Hier lernst du das Potenzial deines Körpers kennen, die heilsame Wirkung von Hatha Yoga schafft eine wohltuende Wirkung zwischen Körper, Geist und Seele.
In den Asanas (Übungen) trainieren wir durch dynamische und statische Körperübungen Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität.
Atemübungen vitalisieren die Lebensenergien und schaffen Raum für neue Kraft im Alltag. Mach mit, lass los und fühle die Kraft in Dir!
Staby
Ganzheitliches, tiefenmuskuläres Training optimiert die Stellung der Gelenke, verbessert die Sensomotorik, die Muskeleigendurchblutung, die Konzentrations-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit.
Weiter Informationen erhalten Sie unter folgendem Link:
Rückenschule
Muskelverkürzungen, Muskelabschwächungen, sowie Verspannungen werden in dieser Stunde durch- gezielte Kräftigungsübungen
- Mobilisationsübungen
- Entspannungsübungen
aktiv korrigiert.
Fun Spinning
Gruppentraining, auf speziellen Fahrrad-Ergometern ist ein besonders effektives Konditions- und Schnelligkeitsausdauertraining. Ideal auch für die Fettverbrennung und zur Straffung von Beinen und Po.
Spaß und ein hohes Maß an Abwechslung ist garantiert, bei unseren Fun Spinning Kursen im Body Mind Innsbruck.
Bauch Spezial
Endlich einen straffen Bauch!
Dieses halbstündige Intensiv-Training wird jeden Bauch in ein "Waschbrett" verwandeln! In verschiedenen Leistungsabstufungen werden die einzelnen Muskeln herausgearbeitet.Ein Kurs für alle, die eine gute Figur machen wollen!