Du hast Trainingsfragen, Anliegen bezüglich deiner Ernährung oder möchtest dich einfach bestmöglich im Training steigern können? Wir bieten Dir ein kostenloses und fachmännisch durchgeführtes Betreuungsgespräch mit einer unserer ausgebildeten Trainerinnen an. Komm vorbei und optimiere dein Training oder lass Dich einfach von uns inspirieren!
Dieses Kraftsportworkout besteht aus Basic Kicks und Punches, die in schweißtreibenden Kombinationen mit schnellen Beats und Elementen aus Cardio- und Functionaltraining ausgeführt werden. Definitiv ein hochintensives Full Body Work Out für jeden! smile
Ist einzigartig - ein  ganzheitliches Workout voller Energie, bei dem Du besonders Deine Ausdauer, Deine Fettverbrennung und Deine Kraft  perfektionieren kannst. Bikini fit ist eine der effektivsten Möglichkeiten deine Figur und Ausdauer effektiv und zeitsparend zu verbessern! Stell Dich dieser ganz neuen Herausforderung und gönne Dir dein effektiv zusammengestelltes Krafttraining in der Gruppe. Wir kombinieren ein intensives Krafttraining der wichtigsten Muskelbereiche mit einem effektiven Fettverbrennungstraining.
Dieses Intensiv-Training stärkt enorm deine Kraft. In verschiedenen Leistungsabstufungen werden die einzelnen Muskeln herausgearbeitet.

Wir bauen aktiv Muskelmasse auf und erhöhen dadurch den Stoffwechsel!

Ein Kurs für alle, die eine gute Figur machen wollen oder einfach Mal Lust haben neue Übungen kennenlernen zu können um diese dann in ihren Trainingsplan einbauen zu können!

Zusätzlich stärken wir auch den Rücken, denn ein schöner Rücken ist die Basis.
Wir haben gemeinsam Spaß! Durch leicht umsetzbare Bewegungen kommen wir ganz schön ins Schwitzen- in 30 Minuten verbessern wir unsere Kondition und bauen aktiv Kalorien mit Freude ab. In der zweiten Hälfte der Stunde machen wir ein Training, das speziell auf die Bauchmuskulatur wirkt und deine Körpermitte enorm stärken wird. Die einzelnen Muskeln werden nämlich durch verschiedene Leistungsabstufungen herausgearbeitet. Ein Kurs für alle, die eine gute Figur machen wollen, oder einfach Mal Lust haben neue Übungen kennenzulernen, um diese dann in ihren Trainingsplan einbauen zu können!



deepWORK™ - the holistic functional training

deepWORK™ heißt der neueste Trend im Group-Fitness Bereich. Dieses fantastische, funktionelle Trainingsprogramm, das in den USA bereits die Fitnesswelt erobert hat und das sogar für den ECA Award 2012 nominiert wurde, gibt es ab sofort auch bei uns!

Schenke Dir in deiner Mittagspause Zeit, bei dir anzukommen. Tanke jede Zelle deines Körpers mit Dankbarkeit, Freude  und mit frischer Energie auf. Unsere Yoga Atemübungen und Asanas bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Mit entspannter Wachheit startest du in den Nachmittag! Gönne Dir  deine eigene Yoga EinheitJ voller Freude spürst Du Dich selbst!